Velkommen til din emosjonelle verktøykasse!
Velkommen til dette kurset i emosjonell styrketrening!
Her kan du jobbe med følelser – og gjøre dem til din styrke.
Hjernen er ikke alene
Kjenner du noen ganger at det koker i hjernen? At du blir overveldet av tanker og bekymring? Kan du da finne på å være ganske slem med deg selv? Fortelle deg at du ikke er god nok? Ta det helt med ro - du er ikke alene.
Forskningen viser at vi er skapt med en litt negativt innstilt hjerne. Vi har en naturlig neddrift fra langt tilbake – en såkalt ”negativitetstendens” som skal holde oss i live. Problemet er at den lager mye krøll for oss mennesker i dag.
Du vil lære:
Å «lure» neddriften
Å dyrke gode følelser
Gode vaner for hjernen
Å bli emosjonelt sterkere
Emosjonelle verktøy
Disse verktøyene fungerer bedre jo oftere du bruker dem. De slites aldri ut.
Jeg kaller dette emosjonell kjernemuskulatur. Du blir emosjonelt sterk!
Vi trener sammen!
Nå skal jeg fortelle deg litt om hvorfor jeg jobber med følelser. Livet har gitt meg så mange på nesa at jeg til slutt ikke hadde noe valg; Jeg måtte lære meg å håndtere følelser og bygge gode relasjoner.
Mange av nedturene har med tapt kjærlighet å gjøre. Jeg vet hva kjærlighetssorg er, for å si det sånn… Jeg har mastergrad…
Mange av oppturene har med jobb å gjøre. Jobbe som journalist kommentator i Aftenposten. Å dra alene til New York og studere økonomi og politikk. Starte min egen bedrift og se den blomstre. Skrive bøker som betyr noe for titusenvis av mennesker. Reise verden rundt og snakke om det jeg elsker og tror på – følelser og mennesker.
Men…
Det å leve uten barn og egen familie – det er vedvarende krevende å håndtere. Dette har gitt meg trening i å håndtere savn – sorg – lengsel – og til slutt aksept – og finne frem til livsgleden. Igjen og igjen.
Jeg skulle ønske jeg hadde lært på skolen det jeg vet om følelser i dag. Da hadde jeg reist meg mye raskere etter skuffelser og nederlag. Jeg hadde behandlet meg selv så mye bedre, og dermed andre mennesker også. Disse ferdighetene har jeg lyst til å gi videre til deg, og derfor har jeg laget dette kurset.
Vil du være med oss på sommerkurs?
Vi starter opp onsdag 29. juni
- Syv uker spekket med oppdrift, fellesskap og glede.
- Du bygger emosjonell styrke, slik at du har det godt uansett hva som skjer.
- Vi holder sammen i hele sommer, med ett digitalt leirbål i uka og kontakt i klasserommet på Facebook.
- Du får et fellesskap som heier på deg og vil at du skal lykkes.
