Din stemme. Din vei. Din skaperkraft!
Et mentorprogram for deg som vil gå fra flink til FRI.
DU FINNER DIN DRØM - OG GÅR MOT DEN - TRYGG OG GLAD
Vi starter reisen sammen i Oslo 26.–27. september 2026.
Jeg tar inn et lite kull – kun 14 plasser.
Kan du kjenne deg igjen?
Du starter på jobben etter sommeren, og har fått ny leder. Han er yngre enn deg og ansatt eksternt.
Han har en fin tittel fra en fin skole og snakker varmt om "endringsledelse" og "psykologisk trygghet."
Du har praktisert dette i tolv år - uten at noen ga det et navn. Kanskje du til og med har blitt motarbeidet? Kolleger har himlet med øynene når du har snakket om viktigheten av trygge kolleger og gode relasjoner.
Din nye leder får kurs, sin egen ledermentor og introduksjonsprogram.
Du får nye oppgaver på toppen av de gamle.
Du hører deg selv si til en kollega:
"Nei, det er bra. Han virker flink."
Og du mener det nesten.
Er du lei av ...
🎈Å høre at du er pålitelig. Grundig. Alltid stiller opp under medarbeidersamtalen?
🎈 Å sammenligne deg med andre, og fortelle deg selv av du ikke er god nok?
🎈 Å bli overveldet av sterke følelser - sinne og sorg uten å ikke vite hva du skal gjøre med det.
🎈 Å være "flink" og sliten?
Lengter du etter å?
🎈Senke skuldrene og tempoet, slik at du kan hvile deg inn i muligheter?
🎈Bruke stemmen, slik at du får uanstrengt innflytelse der du er?
🎈Gjøre alle følelser til styrke, slik at du forvandler irritasjon til inspirasjon - sinne til skaperkraft?
🎈Finne DIN vei videre, slik at du kan LEVE det livet du elsker?
Da er Mesterklassen skapt for deg
Jeg blir din personlige mentor i ett år
Her er min historie
Jeg var 35 år, jobbet som finansjournalist og befant meg i en depresjon som gjorde verden grå og tung.
Heldigvis fant jeg en klok terapeut, som stilte meg et spørsmål som endret livet mitt:
Kan du se på deg selv med et mildt blikk?
Det var nytt for meg. Jeg trodde jeg måtte være kritisk. Til meg selv og til menneskene - til verden rundt meg.
For første gang kjente jeg på kraften i å være myk og sterk, og etter hvert fant jeg tilbake til fryd og glede i livet.
Slik fikk jeg den første nøkkelen til det som har blitt min livsoppgave;
Å hjelpe mennesker til å gjøre alle følelser til styrke, slik at de kan leve rike, glade og trygge liv.
Jeg elsker å se mennesker slippe taket i selvkritikk, og blomstre som ledere og i livet!
I løpet av åtte år har over 15.000 mennesker gjort følelser til styrke sammen med oss.
Noen synes det er rart at jeg - siviløkonom fra NHH i Bergen, med en master fra New York - driver med følelser, men er jeg overbevist om at økonomi i økende grad vil handle om mennesker.
I 20 år har jeg jobbet som journalist, og har jeg skrevet tre bøker om følelser.
i 2017 startet jeg på det mest spennende studiet noen sinne, og nå er jeg utdannet coach ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole i Oslo (NGI).
Det ville være en ære å få være din støtte og mentor!
Varme tanker fra Kathrine 🧡
Verden er i et skifte...
Når maskinene tar over mye av det tradisjonelt målbare arbeidet, står vi igjen med det menneskenære arbeidet - varmen, motet, og evnen til å være en trygg leder for oss selv og andre.
Denne mesterklassen er for deg som vil stå stødig i det store skiftet vi står midt i. Som vil slutte å bite tennene sammen, og heller bygge en ekte, indre styrke, slik at du kan blomstre og ha det gøy mens du tar dine neste steg på veien..
Jeg vet at du også ønsker å gjøre verden til et bedre sted for mennesker og natur, siden du har funnet veien hit og leser dette.
Slik er du på den andre siden…
🎈Du blir din egen gode støtte, uansett hva som skjer på veien.
🎈Du har et raust og trygt fellesskap i ryggen.
🎈Du kjenner begeistring og trygghet – kraft og glede.
🎈Du er en avslappet leder for deg selv og de rundt deg.
🎈Du går fra flink til FRI og skaper deg livet du elsker, ett mykt steg av gangen.
Du blir en trygg leder for fremtiden – sertifisert emosjonell styrketrener på Røros i juni 2027.
"Du trenger ikke å bli din beste versjon.
Vær god og tålmodig med den du er.
DA skjer magien."
Dette sier tidligere deltakere
Anne Kari Knudsen
Kristin Danielsen
Torhild Andersen
Et oppløftende og varmt fellesskap
Som deltaker blir du del av et fellesskap av rause, modige og støttende mennesker, som deler åpent fra sine prosesser. De motiverer og løfter deg, så du lettere lykkes med ditt eget. Hver gang en deltager åpner opp og deler fra sin reise, løfter hele fellesskapet seg. Det er den ekte magien i Mesterklassen.
Hvem har tatt Mesterklassen?
Blant andre en lege - tre lærere - to høyskoleledere - tre gründere - tre forfattere - to pensjonister - en blomsterdekoratør - en journalist - en leder i Skatteetaten - to psykologer - en prest - en leder i UDI - en sykehusleder - en dirigent - en industrileder - to kommunalsjefer.
Fellesskapet blir ekstra rikt ved at deltagerne kommer inn med ulike erfaringer, utfordringer og historier.
Hør hva Tine sier om mesterklassen!
Dette er inkludert💥
TRE FYSISKE WORKSHOPS
💥 DU FÅR OGSÅ...
Mesterklassen løftes til nytt nivå ...
Pust og ro i nervebanene - med stemmen som verktøy
Tiden er inne for å innlemme den gode pusten og nervesystemet vårt som en større del av Mesterklassen.
Et uregulert nervesystem er ofte det som fører til dårlig søvn, utmattelse og følelsen av å være overveldet, og det er ikke noe rart!
Med god pust og emosjonell styrke, kan du enkelt bevege deg fra et overaktivt hode og trygt ned i kroppen. Dette er ikke “pling-plong”, men nevrovitenskap og psykologisk trygghet i praksis.
Og jeg har fått med meg en av de aller beste på laget...
Therese Clemetsen er en av landets mest erfarne behandlere innen stress- og traumebehandling.
Hun har selv gått den lange veien tilbake etter utbrenthet. I dag hjelper hun andre med å finne veien hjem til seg selv.
Med Therese på laget, vil du regulere systemet ditt, bryte gamle mønstre og gjenfinne kontakten med livsglede og skaperkraft.
Therese er utdannet traumeterapeut Somatic Experiencing Practioner (SEP), utviklet av Peter Levine, PhD i psykologi og biofysikk.
Hun har også studert kroppsorientert psykoterapi hos Audun Myskja, og driver praksis i Bygdøy allé i Oslo og klinikk på Nesodden.
Therese har mer enn 30 års erfaring som terapeut og kursholder i Norge, Sverige og Danmark.
Det beste er likevel den rolige tilstedeværelsen hun møter mennesker med – som forteller kroppen din at her er det trygt å være.
Jeg er skikkelig glad for å ha fått Therese med på laget vårt!
Kursplan Høst 2026
Digitale leirbål fra 20:00 – 21:30 annenhver søndag.
Digitalt leirbål 🔥
13. september
👋
Her hører du hjemme
Vi møtes og blir litt kjent.
Egenkjærlighet 3.0
Emosjonell trygghet
Samling i Oslo
26. - 27. september
💥
Håp og drøm
Vi er sammen i to dager.
Du velger håp og drøm på øverste hylle for deg.
Du tegner målbildet ditt og legger ut på reisen sammen med oss.
Vi blir en god og trygg gjeng.
Digitalt leirbål
11. oktober
🌍
Verden for dine føtter!
Du blir en god lytter.
Du hviler i stillhet.
Du øker tiltrekningskraften din.
Digitalt leirbål
25. oktober
🗣
Ordet er ditt!
Historiefortelling med Kathrine
Slik blir du en trygg forteller
Live trening rundt bålet.
Digitalt leirbål
8. november
🔥
Ordet er ditt!
Historiefortelling med
Kathrine
Slik blir du en trygg forteller.
Vi deler historier rundt leirbålet.
Digitalt leirbål
22. november
💫
Manifestering Håp & Drøm
med Kathrine
Gå trygt og fritt mot drømmen din!
Digitalt leirbål
6. desember
🙏
Du blir trygg i villmarka
Nå har du reist et par måneder. Kanskje du kjenner på usikkerhet? Det er ikke noe rart ..
Tilhørighet 3.0
Kathrine
Digitalt leirbål
17. desember
Feiltastisk jul i stua!
🧑🏼🎄
En kveld med juleshow, emosjonell juletrening og julegodter i stua til Kathrine.
🎶
Du tenner ditt indre juletre!
🎄
Digitalt leirbål
24. desember
🎄
JULEFERIE
Kursplan – Vår 2027
Digitale leirbål fra 20.00 – 21.30 annenhver søndag.
Digitalt leirbål 🔥
3. Januar
🌌
Du holder varmen i vinternatta
Myk start rundt bålet. Hvor er du i prosessen?
Coaching med
Kathrine
Digitalt leirbål 🔥
17. januar
✨
Skaperkraft 3.0
Du jobber med prosjektet ditt.
Vi møtes og bruker alt vi har lært.
Coaching med Kathrine
Digitalt leirbål
31. januar
💸
Penger & Følelser
DEL 1
Du tilgir gamle pengeminner.
Du løser opp i pengeblokkeringer.
Coaching med Kathrine
Digitalt leirbål 🔥
14. februar
💸
Penger & Følelser
DEL 2
Du skaper en holdning av overflod. Raushet med deg selv og andre.
Coaching med Kathrine
Digitalt leirbål 🔥
28. februar
☀️
Ta plass i solen
2 nye deltagere i varmen
Din vei - din stemme - din skaperkraft
Coaching med Kathrine
Digitalt leirbål
14. mars
☀️
Ta plass i solen
2 nye deltagere i varmen
Din vei - din stemme - din skaperkraft
Coaching med Kathrine
Digitalt leirbål
28. mars
☀️Ta plass i solen
2 nye deltagere i varmen
Din vei - din stemme - din skaperkraft
Coaching med Kathrine
Digitalt leirbål 🔥
11. april
☀️
Ta plass i solen
2 nye deltagere i varmen
Din vei - din stemme - din skaperkraft
Coaching med Kathrine
Digitalt leirbål 🔥
25. april
☀️
Ta plass i solen
2 nye deltagere i varmen
Din vei - din stemme - din skaperkraft
Coaching med Kathrine
Digitalt leirbål 🔥
9. mai
☀️
Ta plass i skolen
2 nye deltagere i varmen
Din vei - din stemme - din skaperkraft
Coaching med Kathrine
Digitalt leirbål
23. mai
☀️
Ta plass i solen
2 nye deltagere i varmen
Din vei - din stemme - din skaperkraft
Coaching med Kathrine
☀️
Ta plass i solen
2 nye deltagere i varmen
Din vei - din stemme - din skaperkraft
Coaching med Kathrine
Samling på Røros
18. - 20. juni
🎓
Kursavslutning
Du sertifiseres som emosjonell styrketrener på Røros
Investering
Ni måneder med tett oppfølging, minimum tre fysiske samlinger, 15 digitale leirbål – og sertifisering.
Pris: 111.000 kroner
Mest populært - å dele i 4 betalinger
Mange deltagere har fått støtte fra sin arbeidsplass. Ta en prat med din leder!
00
dager
00
timer
00
min
00
sek
Hva sier Anne Frigstad om mesterklassen? ⭐️
Klar til å gå fra flink til fri?
🎈Du kjenner deg overveldet, og lengter etter flyt i hverdagen.
🎈Du vil være ekte, og ha uanstrengt innflytelse der du er.
🎈Du vil omdanne frykt og bekymring til skaperkraft og glede.
🎈Du vil ha det gøy mens du påvirker verden i en mer menneskevennlig retning.
Du trenger ikke bestemme deg nå. Velg deg en uforpliktende coachsamtale med meg, slik at du uansett får støtte på din vei videre.
Jeg tar inn kun 14 plasser i dette kullet.